Il rilassamento muscolare progressivo è un metodo semplice e facile da usare per ottenere un rilassamento profondo ed è un metodo provato nel tempo per aiutarvi ad addormentarvi. Funziona anche bene se vi svegliate nel …
Migliorare la fiducia in te non è affatto difficile. E con qualche piccolo suggerimento quotidiano potrai probabilmente ottenere risultati eccezionali già nel breve termine. Proviamo a condividere insieme cinque consigli di cui non potrai fare …
Se vuoi migliorare il sonno ci sono alcuni suggerimenti che dovresti tenere a mente, e che ti permetteranno di riuscire subito in questo intento. Di seguito abbiamo selezionato quelli più importanti su cui ti consigliamo …
Una volta che inizierai a praticare la consapevolezza (mindfulness), scoprirai che il mondo non ti passerà più davanti e sarai più consapevole di te stesso: i pensieri che stai pensando, le sensazioni fisiche nel tuo …
Con la pressione del lavoro e le varie richieste sul tuo tempo disponibile, è facile sentirsi prosciugati ed esausti. E quando i livelli di energia iniziano a calare, cala anche la produttività. I tipi di …
Tra i principali disturbi della personalità che accomunano molti adulti e adolescenti, troviamo il disturbo antisociale di personalità, caratterizzato dal forte disinteresse per le conseguenze di alcune azioni svolte in prima persona o dagli altri …
Quando ci si mette a dieta, la maggior parte di noi sembra desiderare un cibo che – guarda un po’! – sembra proprio mancare nella stessa dieta che si sta seguendo. Anni e anni di …
Il mal di denti è un dolore che si verifica all’interno o intorno a un dente, come le strutture gengivali e ossee circostanti. Di solito si avverte il dolore del mal di denti come un …
Il mal di denti è un fastidioso pregiudizio per la nostra salute orale. I principali segni e sintomi che possono indicare un problema ai denti sono numerosi, ma facilmente riconoscibili. Si considerai il dolore nel …
Un nuovo studio internazionale ha scoperto che circa il 35% degli americani che ha attraversato il cancro aveva un rischio elevato di malattie cardiovascolari nel successivo decennio, rispetto a circa il 23% di coloro che …
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